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TAG CLUB DAY~パーソナルトレーニング体験

6月6日(月)『TAGクラブ』提携インストラクター、池野百代さんご指導にて行われました。

ジムは行くけれども、敷居が高くてなかなか受ける機会のない「パーソナルトレーニング」を手軽に体験しようという企画です。

パーソナルトレーニングとは各々の目標(ダイエット)(パフォーマンスアップ)(機能向上)などの目標に向かい生活習慣、食生活までも考慮しつつ総合的にプログラムを組むシステムです。

本日は「TAGクラブ」貸切の「オアシスRAFFEL」恵比寿に集合です。
まずは IN BODY測定

各々の測定結果に基づき、池野さんの細かいアドバイス。
データを見て、自分の弱点、改善点を見つめなおす事が出来ました。

次は実際のトレーニング。基本に忠実に、効率的な筋トレ

そしてスタジオに入りピラティス

内臓の近い部分にあるインナーマッスルを意識しての動作は案外難しいけれど、参加者みんなでこうかな?ああかな?と試行錯誤。やっているうちに少しづつわかってきたような?!

終了後は楽しくご飯を食べて終了しました。
人数が少なかったが故にとっても密なTAG CLUB DAYでした♪

次回は 7/7(木)ボルダリングです!奮ってご参加下さい♪
また、チームリガードの日 6/18(土)山こそ練(トレイルラン)もよろしくお願いします♪
詳細は後ほど!


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TAG CLUB DAY~パーソナルトレーニング体験 への1件のコメント

  1. tag_club より:

    TAG CLUB DAY~パーソナルトレーニング体験 http://t.co/G8X8akD via @TAG_club

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