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ランニング界で昨今注目されている「効率的な走り方」に必要な体づくりを行います。ブルックスシューズの使い方の解説も行います。オンラインによるお家トレーニングなのでお気軽にご参加ください。今回のテーマは「お尻・腸腰筋」となります。

・コメント欄に質問いただければ時間内にいくつかピックアップしてお答えします。・怪我のないようにご自身の体調に合わせて行いましょう。・イベントの進行状況に応じて時間が前後する場合がございます。